毎日お水のんでいますよ?

 

 

猛暑が続いていますが皆さんおげんきでしょうか?

そんな日々を過ごしている中、皆さんは毎日どれ位

のお水を飲んでいますか? 量のお話です

 ここで言うお水は純粋にお水のお話です、

例えば　:    お味噌汁　や　お茶等の中に含まれて

いる水分を除いたものをお話しています

1. ペットボトル　1本         500ml

2.ペットボトル　2本       1,000ml

3.ペットボトル　3本       1,500ml

4.ペットボトル　4本       2,000ml

5.ペットボトル　5本       2,500ml

さて皆さんはどれくらいのお水を体に補給していますか??

人間の体の60%前後は水と言われますが、1,500mlの水を

毎日補給する事が健康維持に欠かせない様ですよ!!

 

皆さんの毎日はいかがでしょうか??

 

それでは今日も元気な一日をお過ごしください